YOGA | De Filosofie van Eenwording

​In het de Westerse samenleving bestaat een misverstand over yoga. Het ego doet ons geloven dat er verschillende soorten yoga zijn in de uitvoering van houdingen. 
Het lichaam is van nature zeer soepel als dat van een baby.  Onze conditioneringen door opvoeding en samenleving maakt onze geest stressvol en ons lichaam vanzelfsprekend star. Dat maakt dat we de meditatieve lotushouding niet kunnen volhouden. Dus door meer andere houdingen te oefenen worden lichaam en geest weer soepel. Zo zijn de houdingen ontstaan. En de ene leraar doet ze dynamisch, de andere statisch, zittend of staand. Maar yoga is dus veel meer dan houdingen.

De ziener Patanjali heeft yoga op schrift gezet. Deze wordt ook wel ashtanga yoga genoemd. Patanjali en ashtanga yoga is dus hetzelfde. Ashtanga yoga betekent het zuiveren van de geest door middel van acht (asht) stappen.  Dit principe wordt door alle scholen en takken van yoga gevolgd. Elke stap in ashtanga yoga moet worden beheerst voordat men met succes de volgende kan proberen te beheersen:

1. Yama (beheersing) 

• Ahimsa: geweldloosheid in gedachten, spraak en fysie.
• Satya: waarheid door onvoorwaardelijk liefde.
• Asteya: neem niets waarvan je geen deel van uitmaakt.
• Brahmarcharya: seksuele reinheid.
• Apargraha: neem enkel wat je nodig hebt voor je dagelijkse behoeften. Wanneer je meer bezit komt hebzucht vanzelf. 

2. Niyam (gedraging)

• Saucha, het rein houden van je lichaam èn je omgeving.
• Santosa, acceptatie van elke (levens)omstandigheid.
• Tapasya, het verdragen van van de dualiteit (verschillen) van dingen. Pas je aan, maak de omstandigheid in je voordeel op een geweldloze manier.
• Swadhaya, het bestuderen van heilige geschriften.
• Iswara, overgave aan god (niet aan personen)

3. Asana (houdingen)
Aangezien een onbeweeglijk lichaam de geest rustig maakt, zijn er 48 houdingen (Hathapradipika) beschreven waarvan er minstens één beheerst moet worden om een diepe staat van meditatie te bereiken.
Fysieke oefeningen om je verlangens in dit leven te kunnen vervullen. Je lichaam is je voertuig en je huis, zorg er goed voor.

4. Pranayama  (prana = energie / adem; ayama = pauzeren of verlengen/uitbreiden)
Inademing, adem vasthouden, uitademing ... door 3 soorten spiercontrole (bandhas).
Energetische vorming door ademhalingsoefeningen. Adem is een belangrijke drager van deze prana, levensenergie. Adem is gekoppeld aan de gedachten (mind). Waar de aandacht (mind) gaat, daar gaat de prana heen.

5. Pratyahara (terugtrekking van zintuiglijke waarnemingen)
Bestaat uit het opschorten van de adem en het vasthouden van de geest, waardoor de zintuigen stap voor stap opgaan in de kundalini energie.

6. Dharana (concentratie)
Het gebruik van mantra's voor diepe concentratie op de zes subtiele lotussen (chakra's), beginnend bij de eerste en geleidelijk naderend tot de zevende.

7. Dhyana (ononderbroken aandacht / focus meditatie)
Het ego, de geest en het intellect oplossen in para shakti /kundalini en deze in het opperste bewustzijn.

8. Samadhi (volledig evenwicht)
Meditatie waar de mind en het zelf samen opgaan in bevrijding. Het individuele bewustzijn wordt zuiver bewustzijn. Na een langdurige staat van samadhi is er geen noodzaak meer om ashtanga yoga te beoefenen, omdat de bewuste verbinding met het goddelijke eeuwig is.

De soorten yoga uitgelegd;
​Patanjali yoga (lees ashtanga yoga) = Hatha Yoga + Raja Yoga 
Hatha yoga is 'externe inspanning', d.w.z. yam + niyam + asana + pranayam + prathyhara (dus niet enkel asana zoals vaak wordt gedacht)
Raja yoga is `interne inspanning' d.w.z. dharana + dhyana + samadhi.
Kriya yoga is specifieke combinatie van hatha en raja yoga.
Kundalini yoga is specifieke energetische (kundalini) meditatie.
Tantra yoga is kriya yoga + kundalini yoga + tantra mantra (yoga)